乳酸菌和益生元的哪個好

乳酸菌和益生菌都比較好，益生菌中含有部分乳酸菌，兩者差別不大。但益生菌在製造工藝和貯存技術方面，卻更爲嚴格。

而且益生菌對胃酸及不良環境的耐受能力較乳酸菌強，能夠到達腸道，並在人體腸道中生長，起到有益的作用。