爲什麼有的人一天只吃一頓飯

一般的人一天應該是吃三頓飯，早晨七八點早餐，中午12點後中餐，下午五六點晚餐，這是比較健康的飲食習慣，有的人一天吃一頓飯可能是工作原因，沒時間吃飯，造成了飲食不規律紊亂，這是對身體極不好的，久之會造成腸胃炎，身體還會因爲營養攝取不足引起人消瘦及免疫力下降，所以，爲了身體健康，我們要養成規律飲食習慣

一天只吃一頓飯不能滿足一天24小時的營養需求。由於進食量減少，身體爲了適應變化，會慢慢趨向低基礎代謝，身體吸收營養物質的能力會下降，長期下去容易造成營養不良，抵抗力降低。