五禽戲和八部金剛功哪個好點

五禽戲好點，五禽戲是養生健身操，常練可以延年益壽，八部金剛功也是養生氣功，效果不如五禽戲好。

五禽戲是中國傳統導引養生的重要功法，由東漢末年的醫學家華佗創編，是國家級非物質文化遺產項目。其動作仿效了虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物，發展至今，已形成了多個不同的流派，各有不同。在華佗故里安徽亳州，現在主要是董文煥和劉時榮所傳的五禽戲。