擡頭蛙泳，對於初學者或不經常游泳的人來說，無所謂，那樣游泳很輕鬆，而且把頭埋進水裏有一種恐懼感。但長期採取這樣的姿勢不可取。
首先，擡頭蛙泳是一種錯誤的姿勢。這動作會給頸椎帶來一定壓力。
其次，阻力增大，影響游泳速度。
第三，耗費體力大，且會讓你忘記換氣，不利於游泳姿勢。
蛙泳，是游泳運動項目中一個比較特殊的游泳姿勢。人體在水中游動起來像青蛙一樣，前伸手臂和蹬腿，一次次的向前遊動，很像青蛙在水中跳躍。
蛙泳時兩手臂在胸前合掌，然後向前快速伸出，之後內旋手臂向外划水，回到胸前合掌，同時，兩腳外翻向外蹬水，之後並腿。滑動時頭部保持向前伸，不要擡頭，擡頭之後容易形成上體高下體低，人體不能成流線型，影響游泳質量。
那因爲影響到你的健康問題，因爲這種動作會給頸椎帶來一定的壓力。如果從遊進狀態的分析，影響效率。
然後就是影響體能，消耗大不利於游泳
