瘦腿最快的方法是透過運動飲食來調理。可以透過步行鍛鍊、慢跑鍛鍊、跳繩、健身、瑜伽等調理。你還需要過有規律的生活，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持8小時左右的深度睡眠。
平時也需要避免吃高碳水化合物的食物，高脂類、油炸類、碳酸類的食物不能食用，平時多吃蔬菜，多吃粗纖維的食物，透過均衡飲食、規律生活、適當運動來調理。
腿部瘦身最快的方法有下面幾種：1、跳繩，它是一種非常有效的有氧運動，可以燃燒卡路里，跳繩半小時可以燃燒400卡路里。它還有助於身體的某些器官，如心臟和肺系統
2、游泳時，水中的阻力可以增加運動的強度，而且不同於一些機械運動，使人的肌肉不會長出鈍塊，在水中可以保持腿的運動，達到瘦腿的效果。
