體育鍛煉的時間選擇在早上最好。

不是最好的。現代運動醫學研究認爲人每週堅持五次以上鍛鍊對人的身體是非常有益的，鍛鍊的最佳時間一是傍晚四五點鐘。

二是晚上七八點鐘。

三是上午。

早上是一個人身體機能最好的時候，因爲剛剛起牀，在早上可以進行一些鍛鍊，一般晨練可以提升身體的各項性能，可以跑跑步做做體操你。