一根槓桿多重

標準槓鈴空杆20公斤，不標準的多重的都有健身房的大槓鈴杆一般都是國際標準的20公斤槓鈴杆，因爲比較好多人在用，他也不太敢用便宜的質量不過關的槓鈴杆，萬一誰用的時候一下子出問題是要賠錢的。當然也有例外，我現在練的健身房，有一個14kg的杆子，但是質量上還算過關，沒有出現任何問題。