養心訣原文及譯文

《養心訣》

神爲心所主，養神必先養心。

心靜則神安，心動則神疲。

心爲神所主，養心必先養神。

神安則心靜，心動則神疲。

神，指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。要做到主動養精氣，應保持精 神愉快，心情舒暢，遇事不怒，思想寬廣，飲食有節，起居正常，勞逸結合，鍛鍊至上，增 強抵抗力。