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1、製作鉛球：用大報紙，裹成一團，三張報紙即可，在用透明膠固定。報紙鉛球製作成功。 2.啞鈴 ： 兩個灌沙易拉罐， 如有大的礦泉水瓶，可以裝滿砂子或廢鐵（能裝進去的），瓶蓋擰緊，封好。也可以當舉重的練習臂力的器材
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