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我認爲健步走和快步走最大的區別在於二者的走路距離和速度不同。健步走和快步走都是屬於有氧運動,能提高身體的素質,提升心肺功能和新陳代謝能力。
一、速度不同。
健步速度慢,快步走速度快。
二、參與年齡不同。健步走中老年人居多,快步走年輕人居多。
三、鍛鍊的效果有所不同。
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