如何放下一件事情

這種情況可以先進行自身調節，平時多與家人朋友進行溝流交通，多參加一些活動，多接觸正能量的事物，減輕壓力，精神放鬆，出現想法時聽聽音樂，培養更多的興趣愛好，轉移注意力堅持調節，還可以透過長時間的忙碌來改變注意力，這樣可以快速忘掉一件事。