放下一個人的方法：
1、儘量不再去關注對方的生活
感情不是一個人的事情，一味的付出，只會讓對方看低。對方已經選擇了分開，就已經做好了打算，就算再委曲求全也沒有任何意義。所以，不要再爲不值得的人去浪費自己的生命，不要再去關注對方的生活，學會釋然，慢慢遺忘。即使做不到，把對方當成陌路人也是淡忘的一個方式。只有學會了淡忘，纔會有自己的生活。
2、儘量控制消極的想法，不要沒完沒了地想下去
思維的美妙之處，在於它就是你的一部分，你可以控制你的思維。如果負面的想法開始滋生，那麼你其實有能力阻止這些想法進一步生根發芽。想法不是一旦產生就只能任由它自生自滅，你是可以隨時擺脫那一套想法，不再沉溺其中的。有的時候這麼做並非輕而易舉，需要一些技巧和方法，但的確不是做不到的。
