一拳500磅是指一拳的力量能達到453.59237斤。計算過程如下：1、1磅 = 0.90718474斤2、500磅 = 453.59237斤一般情況下，普通人出拳時的肌肉力量不會超過50公斤。一拳能打500磅，是理論上的數據，數據是經過專門的力量測試儀測算出的結果。而實際這個力量打在人的身上不一定會產生400或500斤的效果。
擴展資料：功夫巨星李小龍數據統計：1、 以其130餘磅的體重，擊出了350磅的沉拳2 、用二節棍擊出了1600磅的力量3 、以其招牌動作“墊步側踢”，把一個身穿護甲的200磅壯漢踢飛了20米，落入游泳池中4 、把34公斤的槓鈴直臂水平前伸，收回，在伸出靜止控帛20秒5 、把56公斤的槓鈴平舉並停留片刻6 、一手持32公斤啞鈴水平前接一個順勢後襬，再側舉至肩部並堅持數秒7 、輕鬆地把手指插入一罐未開封的可口可樂8、 用側踢把一隻45公斤的沙袋踢破9 、把約135公斤的麻袋踢到大約一層房子的高度。
