蛙泳終點觸臂技術

觸壁後，全手掌壓池壁，隨着慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，並擡頭吸氣，左手離開池壁在水中隨着身體向左側轉動並逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、並低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經頓下前伸，兩腿

彎曲準備瞪壁

兩腳掌貼在水面下約40釐米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然後用力離池

壁