在三級跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠，女子比賽則是11米遠。起跳板遠端有一道粘土製作的犯規線以辨別運動員是否在起跳時犯規。
國際比賽中，三級跳遠起跳線至沙坑近端的距離至少13米(女子至少11米)。其他比賽可縮短一些，但是不能低於10米。 1、起跳板至落地區遠端的距離不少應爲10米。 2、起跳板至落地區近端的距離爲1～3米。 3、結構：起跳板應爲長方形，用木料或其他適宜的堅硬材料製成，長度1．21～1．22米，寬20釐米（±2毫米），厚10釐米，塗成白色。 三級跳遠起跳板到沙坑遠端最少21米，起跳板到沙坑近端男子不少於13米，女子不少於11米。
