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什麼食物含鋅高而且好吸收
心理
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蘋果、獼猴桃、荔枝、香蕉、木瓜、豆類、花生、小米、黃豆、黑豆、
核桃
、
洋蔥
、花菜、
西紅柿
、莧菜、胡蘿蔔、大白菜、牡蠣、蛤蜊、貽貝、蟶子、鮑魚、三文魚。
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含鋅
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