海蔘一天吃一個合適嗎

每天吃一個海蔘需要根據不同年齡段的人來判斷是否好， 成年人一天最多吃一兩個海蔘，大約一箇中等大小的海蔘，青少年或老年人，每三四天吃一次

一天吃一個合適

每天吃一個海蔘，具有較好的作用，例如增強記憶力、美容養顏、提高免疫力、調節脂質代謝等。

海蔘當中含有牛黃酸、鈣、鹽酸精、氨酸、賴氨酸等營養元素，每天吃一個可以向大腦提供所需的營養，進而增強記憶力。