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手臂太細了怎麼練可以變粗一些
心理
閱讀(2.36W)
多做一些手臂鍛鍊的
運動
,比如去做引體向上,用啞鈴鍛鍊,每天堅持,一段
時間
就會有明顯的效果,在鍛鍊的同時要多吃蛋白物質,增加肌肉!
標籤:
太細
手臂
變粗
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