每天滾泡沫軸多久能瘦腿是時下很多人都有的疑問，畢竟泡沫軸因用法簡單是時下最爲喜愛的一款減肥瘦腿產品。
每天滾泡沫軸多久能瘦腿
就網友反饋1-2個月就會出現顯著的效果。
泡沫軸很多人都聽說過，用過的**不在少數。它主要作用就是可以使肌肉的筋膜達到放鬆，以此來釋放關節的壓力，並增加關節的活動度以及柔韌性，讓緊張的肌肉達到更好的放鬆狀態，但是對減肥，瘦身沒有作用。
天天泡沫軸滾小腿會瘦嗎
想透過泡沫軸減肥或是瘦小腿是行不通的。
泡沫軸的作用一般是用於健身後將緊張的肌肉放鬆用的，透過擠壓來鬆解肌肉的緊張，效果是和拉伸不一樣，是一種比較方便的將緊張肌肉鬆解的方法，而進準度又不如筋膜放鬆槍，所以一般拉伸時先可以拉伸，再用泡沫軸滾動，最後使用筋膜放鬆槍進準打擊，特別是肌腱部分，這纔是一套完整的肌肉放鬆流程，但是如果用來消除腿部的脂肪是沒有任何效果的，只能針對腿部肌肉緊張，所以如果腿部脂肪較多先做完運動後再使用拉伸加上泡沫軸進行多角度的放鬆，並且保持多次數就能有效的消除腿部的肌肉緊張了。
泡沫軸使用注意事項
泡沫滾軸放鬆和肌肉拉伸一樣，都需要了解基本的肌肉走向，放鬆的時候要把滾軸與要放鬆的肌肉垂直放置，利用身體的支撐緩慢滾動，20個來回一組，每次至少放鬆3-4組纔有一定效果。放鬆過程中如果在某個點特別疼，可以在這個點停留30秒或者1分鐘，或者等到痛點降低的時候，然後繼續緩慢滾壓，可以起到消除痛點的作用。
