維c泡騰片雖然能補充維生素c，但家長依然會擔心是否會給孩子帶來副作用，那麼到底維c泡騰片的副作用有哪些，服用維c泡騰片要注意什麼呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
維c泡騰片的副作用
【維c泡騰片本身的副作用】
大多數的維c泡騰片低都含有高含量的鈉，仔細研究泡騰片的配方會發現，泡騰片是用固體的有機酸和碳酸鈉，碳酸氫鈉（小蘇打），利用這些物質迅速溶解於水之後產生大量二氧化碳，由於其反應迅速能使片劑在水中上下翻滾，會使其攜帶的固體維C或其他成分充分溶解在水中，也就是各種宣傳口中的“好吸收”，而由於產生的二氧化碳部分溶解於水中，所以喝起來有汽水的口感。
由於泡騰片要達到泡騰崩解的效果，所以往往要加入大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，如果不使用這個成分，是無法完成大家看着特別好玩的一個“泡騰”效果的，所以整個產品的超高鈉含量是無法迴避的。泡騰片溶於水後一樣會變成鉀離子統統喝到身體裏，而鉀離子和鈉離子一樣也是不建議過量攝入的。
鉀過多會導致神經肌肉極度疲乏軟弱，四肢無力，下肢沉重，心血管系統可見心率緩慢，心音減弱。鈉過多會導致血壓增高，水腫和缺鈣。所以購買維c泡騰片時應多注意下鉀和鈉的含量。
【過量服用維c泡騰片的副作用】
腹瀉：每日服用１～４克維生素Ｃ，即可使小腸蠕動加速，出現腹痛、腹瀉等症。還會產生多尿、下痢、面板發疹等副作用。
胃出血：長期大量口服維生素Ｃ，會發生噁心、嘔吐等現象。同時，由於胃酸分泌增多， 能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇，嚴重者還可釀成胃黏膜充血、水腫，而導致胃出血。
貧血：長期大量服用維生素Ｃ，可減少腸對維生素Ｂ１２的吸收，致使巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化。若病人先天性缺乏６－磷酸葡萄糖脫氫酶，每日使用維生素Ｃ超過５克時，會促使紅細胞破裂，發生溶血現象，而產生貧血，嚴重者可危及生命。
痛風：痛風是由於體內嘌呤代謝發生紊亂引起的一種疾病，主要表現爲血中尿酸濃度過高，致使關節、結締組織和腎臟等處發生一系列症狀。而大量服用維生素Ｃ，可引起尿酸劇增，誘發痛風。
嬰兒消化不良：哺乳期的嬰兒大量服用維生素Ｃ，可出現不安、不眠、消化不良等症。
不孕症：育齡婦女長期大量服用維生素（如每日劑量大於２克時），會使生育能力降低。
泌尿繫結石：過量的維生素C會使維生素C代謝產物草酸增多，進而引起泌尿繫結石。
破壞淋巴細胞：過量的維生素C能破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用，反而會影響人體的免疫系統。
牙齒變脆弱：維生素C泡騰片因爲含有酸性成分，會對牙齒有一定損害，維生素含片也是一樣。
服用維c泡騰片的注意事項
1. 維c泡騰片要用冷水或溫開水溶解後服用，不可直接咀嚼。
2. 成人每日的推薦攝入量爲100毫克，可耐受的最高攝入量爲1000毫克，兒童及少年期每日爲40~100mg，所以成人最多一日一片，兒童一日半片，不可過量。
3. 爲避免過量服用，通常連續服用3~5天就可以了，不要長期服用。
4. 喝完維生素C泡騰片最好每次服用後能用清水漱漱口，而且不要在晚上刷完牙後才服用，以減少酸性物質對牙齒刺激，避免牙齒損害。
5. 那些平時飲食中缺少富含維生素C的水果、蔬菜，出現牙齦出血、貧血、傷口癒合慢、易感冒、關節痛等維生素C缺乏症狀的人，可以合理服用維c泡騰片。
6. 水太燙時，不要放入維C泡騰片，維C在80℃以上的熱水裏，還是會有一定損耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。
7. 在空氣中暴露時間過長也會損耗維C，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便儘快喝完，而且要現泡現喝。
8. 不要把維c泡騰片和茶水或別的飲料混着喝，可能會埋下安全隱患。
9. 服用泡騰片的時候，不是先倒水，而是先把泡騰片放在杯子底，然後再倒入沸水。這樣，泡騰片會自然從底部升到水錶面，這樣泡出來的，比較均勻。
10. 不要等泡騰片浮到水錶面後再蓋上杯子，而是需要水倒滿後，立刻把杯子蓋上，不要緊了。這個時候泡騰片在裏面，會滋滋滋地響，證明其正在往外放氣。
11. 泡騰片一般放氣的時候，會持續在五分鐘左右，當然也要看你的泡騰片的大小，以及你放水的量。一般五分鐘後，就不會再聽到滋滋滋的聲音了。這個時候，你可以開啟杯子蓋，會聽到氣從杯子裏散出來，就如汽水一樣。
12. 在選擇要喝的時候，先要搖一搖，這是因爲本身泡騰皮浮在上面，上面的濃度會高，搖一搖的話，會讓杯子裏的水濃度均勻。
13. 剛開始的時候，先用小口啜一點兒，細細感受一下其獨特的口味。然後再大口喝下去，會感覺到嘴裏有留香，而且胃部也會有喝了飲料後的滿足感。
