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孕婦怎麼打發無聊時間|可以嘗試做這八種事

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對於不工作的孕媽媽來說,十個月是很漫長的,那麼孕婦怎麼打發無聊時間呢,媽媽可以嘗試做以下八種事,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦怎麼打發無聊時間

1、宅在家裏

大部分孕婦都喜歡宅在家裏,看電視、睡覺、玩手機、聽音樂、做家務、散步看電視玩手機的時間不宜過長,注意用眼避免疲勞。聽聽輕音樂胎教,據說聽莫扎特的比較好。做家務時腰部不可太用力,避免長久站立,儘量不直接浸涼水,不可提重物。

2、做孕婦瑜伽、孕婦操

孕媽做孕婦體操可減輕腰部痠痛,增強肌張力,有助於分娩,同時愉悅心情,適量運動還可使胎寶寶頭腦更靈敏,但劇烈運動則不可取。

3、準備待產包,買買買

孕期列好待產包清單,買買買!!!自己的、寶寶的都要準備好,隨時迎接寶寶的到來,可以去母嬰店也可以網購,早點準備總是沒錯的。

4、看書、學習新知識

孕期看書學習也是不錯的選擇,學習新知識新技能,對以後重回職場也有幫助。孕媽也可學習育兒知識,爲寶寶的到來做好知識準備,比如至少先學習產後恢復、母乳餵養、如何給寶寶換紙尿褲、洗澡等等。

5、DIY小手工

孕媽做小手工也是不錯的胎教哦,比如鉤針編織寶寶的小衣物還很有意義。還有其他諸如不織布、羊毛氈、黏土、十字繡、刺繡等等,不過也是不可過度用眼,注意避免疲勞,適當休息喏。

6、參加孕婦學校活動

去孕婦學校學習孕期及生產知識,還可以結識其他準媽媽,不僅學知識還能交友,心情也會美美的!

7、游泳

孕媽可適當游泳,不過需要注意的是未滿4個月或有流產、早產、腹部疼痛、患妊娠中毒症、心臟病等不適的孕媽不適合游泳,且游泳池水質較高,以免引發婦科炎症。

8、短途旅行

孕婦如果身體素質比較好,還可以來個短途旅行。由於準媽媽不能過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。

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