在媽媽們懷孕的前三個月是最危險的時期，一不慎是很容易傷害到寶寶的，嚴重的還可能導致流產，所以選擇養胎的方式是宜靜不宜動。可是根據科學養胎法來看，媽媽在早期養胎卻是宜動不宜靜，這又是爲何呢？讓我們一起來看看各中曲折吧！
解析孕媽早期如何養胎
其實在媽媽們懷孕初期是可以做些適當的有氧運動，有研究表明，在懷孕初期過度休息反而會導致毒素積留在體內，而無法排出，對胎兒有害。注意一點，若是妊娠前從不鍛鍊的媽媽，懷孕後也沒有必要突然參加健身運動，激增的活動量也會引起身體不適應，對胎兒不利。
或者是在不疲累的狀態下做些少量的日常家務也是可以的，同樣是運動的一種。但是注意不要過量勞動，也不要從事傷害身體較大的職業，這些會影響到寶寶的身體健康。如事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫療衛生行業等職業。
解析孕媽早期如何養胎
準媽媽們在選擇運動方面可以游泳、散步、瑜珈和普拉提。游泳要注意衛生條件，選擇人少的地方，下水前要做熱身運動。總而言之在動作幅度不要過大，不要過於勞累傷害到寶寶的運動，都是可以做做的。能夠讓媽媽們的分娩過程更加順利。
解析孕媽早期如何養胎
還有幾項要注意的。首先運動前最好向醫生諮詢，看看哪些是比較適合自己身體的運動。其次，平時要穿比較寬鬆的衣服，不要穿高跟鞋。再次，運動前要補水和補充能量，運動中也可停下來休息。最後，運動的地方要選擇空氣好的，不要太熱或太溼，氧氣度較高的地方，塵土和噪音少的。最好是下午四點到七點間。
解析孕媽早期如何養胎
注意有些運動是絕不能做的，提倡那些緩慢的運動。跑步跳躍、衝擊力過高的運動是千萬不能做。這很容易導致流產。像前面提到的幾項運動是最好的了。
