許多媽媽得知胎位異常後，就一直煩惱不知怎麼睡覺纔好，最好是靠特別的睡姿的就能糾正臀位。雖然這種效果比較不明顯，但也是有幫助的。那麼胎位臀位該怎麼睡覺呢？臀位怎麼睡纔好，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
胎位臀位該怎麼睡覺
無論是什麼胎位，孕婦最適合的睡覺姿勢是左側臥位。
因爲腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。
如果孕婦右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧。嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
只有左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢，因爲這種體位可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長髮育和優生。
什麼睡覺姿勢有利於糾正臀位
孕媽媽可以在睡覺或者躺下來休息的時候，選擇一個側躺的朝向，讓寶寶的背部朝上，以此來慢慢的糾正胎位。側躺的方向可能是左側，也可能是右側，這取決於胎兒的背部朝向。媽媽可以在進行B超檢查後確定寶寶背部朝向，也可以感受平常的胎動，一般如果胎背在左側，孕婦感覺到的胎動多半在右側。
懷孕30~34周的媽媽們在睡覺前，也可以堅持做開放式膝胸臥位，也是有利於糾正臀位的。具體方法如下：
1.孕媽媽跪在牀上，採取跪伏姿勢，兩手貼住牀面，雙腿分開與肩同寬。
2.胸與肩儘量貼近牀面，臉偏向一側。雙膝彎曲，大腿與地面垂直。
注意：維持此姿勢約兩分鐘，慢慢適應後可逐漸增加至5—10分鐘，每日做兩至三次。做這個動作之前最好徵求醫生的意見，每次要先解小便、鬆解褲帶。
