現在這個季節正是吃螃蟹的好季節。衆所周知，蟹肉寒涼，有活血祛淤之功，對孕婦不利，有明顯的墮胎作用。那麼，對於備孕的人羣來說，可以吃螃蟹嗎？
備孕期間可以吃螃蟹嗎
理論上來說可以的。
一般來說女性備孕期間適量吃螃蟹對備孕沒有什麼不良影響，而且螃蟹所富含的優質蛋白及多種營養物質，可以提高身體的抵抗力，滿足備孕女性對豐富營養的需求，從這個角度來說備孕期間吃蟹反而是有益的。
另外，對於備孕的男性來說，吃螃蟹也很好的。螃蟹類的水產品能夠提高生育能力，螃蟹所含有鋅、硒等微量元素和蛋白質，可以提高男性精子質量和精子活力，縮短精子液化時間。
備孕期間吃螃蟹需謹慎
1、在一定程度上螃蟹所含有的營養物質有益於備孕，但對於一些特殊人羣來說，應當謹慎食用。因爲蟹肉屬於致敏性食物，對於一些過敏體質人來說，吃蟹可能會誘發過敏反應，如果因此而導致使用到抗過敏性藥物，對備孕的影響是很大的。所以易過敏人羣備孕期間吃蟹需謹慎，最好是不吃。
2、螃蟹是高蛋白食物，容易變質腐敗，不小心誤吃了死蟹，輕者會頭暈、腹痛，重則嘔吐、腹瀉，對備孕者健康可能造成不必要的影響，所以需慎吃。
3、備孕期間就算吃螃蟹，尤其要注意不宜多吃，一天吃一個足以。螃蟹性寒，易造成女性宮寒，反而降低懷孕的成功率。特別是宮寒體質，那就不要吃螃蟹了。
什麼情況下不宜吃蟹
1、螃蟹富含蛋白質，有高膽固醇、高嘌呤，痛風患者食用時應自我節制；
2、患有感冒、肝炎、心血管疾病的人以及脾胃虛寒，大便溏瀉，腹部隱痛者不宜食螃蟹；
3、頑固性疾病如癌症、哮喘、紅斑狼瘡、淋巴結核、腎炎、牛皮癬、慢性皮炎、溼疹瘙癢以及癰疽疔瘡等患者最好不要吃螃蟹；
4、女性月經期、懷孕期間不能吃螃蟹。
備孕吃什麼好
備孕作爲懷孕的前期準備，對身體素質的加強很重要，各種食物的營養都要均衡攝入，增強自身的抵抗力，男的要增強體力，女的要增強受孕機率，那麼在吃的方法就要注意了。
女性首先要補充富含葉酸的食物，含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。
