所謂排卵期，想借此期間懷孕成功的就叫同房期，想避開懷孕的就叫危險期。但是因爲許多女性不知道怎麼算排卵期，導致想懷孕的錯過了時機懷不上，想避孕的確又意外懷孕，對此很苦惱。那麼排卵期計算法有哪些呢，跟着小編一起來看看吧~
排卵期計算法
正常情況下，月經週期規律，排卵一般在下次月經前的14天左右，在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內爲排卵期，也是易孕期。下面推薦三種比較靠譜的推算方法：
計算公式
排卵期第一天 = 最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天 = 最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示你的“排卵期”的開始和結束的時間。(月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)
如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲
排卵期第一天 = 28天—18天 =10天
排卵期最後一天 = 30天—11天 =19天
所以此女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
如果透過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的第10—17天。
此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。
找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。
但缺點是你無法準確的知道排卵日是哪一天。
測量體溫
測量體溫的最好時機是經過正常睡眠熟睡後，早上醒來未起牀、運動、說話前，亦即張開眼晴第一件事便量體溫，而測量的部位爲口腔舌下部份，把溫度計放在舌下5分鐘，再取出溫度計，記錄下體溫。
測量基礎體溫，最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
一份記錄完整的基礎體溫曲線表，可看出三種意義：
1.有沒有明顯體溫變化，有體溫變化則代表正常排卵，沒有明顯的體溫變化曲線，則代表沒有排卵。
2.高溫期的時間若小於10天，代表黃體素不足，自然不利於胚胎着牀，不易懷孕。
3.若高溫期持續21天以上，代表可能懷孕，可以進一步請驗孕。
基礎體溫曲線圖只是有沒有排卵的參考，並非絕對準確。量體溫前晚一定要有充足的睡眠，一醒來尚未起身前就量，如果睡眠不夠、作息不正常、服藥或下牀走動、都無法準確量測基礎體溫。
B超卵泡監測
所謂的B超卵泡監測，一般是做陰道B超。第一個排卵監測週期，以月經週期28天爲例，理想的監測應該是這樣：
1.在月經的第7天左右，做一次B超，瞭解有多個卵泡同時發育，以及較大卵泡的直徑；
2.第二次B超在月經第10天左右，可以看到1～2個優勢卵泡，並能計算卵泡生長的速度；
3.第三次B超，恰恰在排卵前，如果不知道排卵前怎麼算，你就按照卵泡每天2mm的增長速度，看看卵泡什麼時候到1.9～2.0cm大小，通常來講，應該是週期的第13天左右，這時，B超會出現卵泡周圍透聲環，有經驗的技師會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵。這樣，既能看到排卵前卵泡的大小，又能計算出第10天后卵泡生長的實際速度；
4.第四次B超，應該在剛剛排卵後，第14、15天左右，卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區4～6mm，甚至更多。由於有一部分人，卵泡雖然能長大，但不能排卵，比如未排卵黃素化綜合徵，卵泡能長大30mm以上，甚至更大，但不排卵，因而也不會受孕。所以，到了排卵後的時間也要做一下排卵監測。
B超是最直接、最準確的，又很直觀、對成人女性幾乎沒有危害，可以看到卵泡發育的情況、排卵的情況等，但也不能總是做，應該在最有需求的時候做。
女性排卵期是可以測算的，當您發現自己正處於排卵期的時候，要多注意調養自己的身心，一定要保持良好的心情哦！
