很多女性都不明白如何計算自己的排卵期，那麼你可以學學如何檢視私處的溼度，來計算自己的排卵期。
白帶是由子宮頸腺體的分泌物、陰道上皮脫落的細胞、白細胞、一些細菌及子宮內膜的分泌物混合而成的，經由陰道留出。而在接近排卵期時，白帶以宮頸粘液爲主要成分，此時的白帶粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清樣外觀，韌性大，有時可拉成長長的帶狀。
白帶是天天有的，但也要留心下身的乾燥和潮溼狀況。白帶是受激素控制的，在月經週期有着明顯的量和質的改變。月經週期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐漸增多，在它的作用下，宮頸粘液量也漸漸增加，且越來越稀薄、透亮。使月經後一直較乾燥的下身會逐漸變得潮溼。到達排卵期，雌激素的分泌到了達高峯，宮頸粘液量也最多，韌性也最大，常常有帶狀的清亮粘液流出，有時可拉得很長，此時婦女下身最潮溼。
排卵期宮頸粘液的分泌會變多，持續的時間爲2-3天，是最感潮溼的同期。排卵期後，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宮液大量分泌，所以白帶減少，下身也就乾燥多了，約經10天左右，月經就來潮了。
錯過排卵期，宮頸粘液就變得粘稠，卵巢大門閉關，精子難以穿過。因此若能掌握宮頸粘液的這種干與溼的週期性變化，則對受孕和避孕都有指導性作用。
