深夜，好朋友發來短信，言語中透露着沮喪與焦急：“已經同居一年半的男朋友在最近一年內一共性生活的次數才3次，而且每次都是自己主動，雖然男朋友之前就說過沒有太大的興
夫妻多長時間同房一次正常
一般來講，次數因人而異，如果僅僅從生理角度上來說，情到濃時，只要不是勉強的，身體又沒有什麼不適的感覺，那麼就可以過，而不必考慮上一次發生時隔了多長的時間，但專家也會額外的提醒，即便興致盎然，也要加以節制，不宜過度。
如果真要取一個頻率標準，有一個簡單的公式可以供大家參考，國外某學者根據年齡因素對男性性能力影響的規律做出了一個參考公式：將你年齡的十位數乘以9，所得的乘積十位數爲性生活週期所持續的天數，個位數則爲應有的性生活頻率。
當然了，這畢竟是一個情之所至，很大程度上受刺激和體力以及身邊是否有伴侶等等客觀因素而左右，不可能照本宣科按照上述條框進行，自己的感覺和順其自然最重要。
是誰讓你身邊的伴侶提不起慾望？醫學上指的慾望低下是成年男子持續或反覆地對性幻想和性活動不感興趣，出現與其自身年齡不相符的慾望和性興趣淡漠。
“這個要與我們常說的ED也就是勃起功能障礙區分開來，大多數慾望低下者是可以在配偶的要求下完成的，只不過頻率極低，多數人每月僅以此或不足一次。”張濱主任說道。
那是什麼原因導致男慾望變低？
專家表示，在男性身上可從這幾方面找原因，長期晚睡熬夜（晚上11點後睡覺），是引起慾望低下的最常見原因。因爲晚睡熬夜不僅會造成內分泌紊亂和雄性激素水平下降，還會引起人體應激反應直接抑制大腦慾望中樞神經，造成慾望低下和功能障礙。
此外，男性功能障礙也會造成夫妻生活不和諧，男性懼怕和逃避，也是男慾望低下的重要原因。
精神心理性因素也是引起慾望低下的常見原因：如初次不成功、害怕達不到對方要求、被對方責怪或者貶低、夫妻間的關係緊張、感情不融合等。
還有許多原因也會導致慾望低下，如性腺功能低下症、發育不全、肝腎功能不全等全身慢性疾病、服用藥物（抗雄性激素類藥物、抗高血壓藥物、抗精神病藥物等）。
男慾望低下要怎麼“救”？當然男慾望低下也並非沒有“良藥”，專家表示，最主要是對症下藥。
如果慾望低下，是因爲功能障礙引起的，那麼要先治療功能障礙。功能改善了，男女雙方都能從過程中獲得更多的快樂，慾望自然就增強了。
如果慾望低下是因爲睾酮水平低引起的，可以透過服用藥物來提高睾酮水平，增強慾望。
慾望低下常常跟精神心理性因素有關，對男女雙方進行心理行爲治療很重要。女人要學會充分的展現自己優越的一面，而男性則要努力的提高自己的性能力和性技巧，透過雙方的真誠溝通，找出適合雙方的最滿意的方式，當男女雙方都能體驗到愉快和滿足，慾望自然就增強了。
在男生身上，改變不良的生活方式也有助於預防和緩解慾望低下的問題，首先保持充足的睡眠，多項研究證實，充足良好的睡眠是提高慾望的重要方法，此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激後，會積極作出反饋。
其次，飲食要平衡，健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力，此外均衡的營養能降低男性膽固醇的水平，減緩動脈硬化，改善慾望低下的問題。
男性最好堅持運動，良好的身體狀態是重要保證，適當的運動可以增強體質，還有利於緩解生活壓力，塑造男性的自信心，這對於慾望低下的治療非常重要，像游泳、慢跑、散步等運動，都是不錯的選擇。
最後，要戒菸限酒，嗜煙嗜酒者都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩，或是出現其他功能障礙，若長期大量酗酒，肝臟及性腺都會受到一定程度的損害，導致男慾望減退。
