忌憋尿，忌吃辣憋尿會造成膀胱過度充盈，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。吃辛辣刺激性食物，可導致性器官充血，壓迫前列腺，加重排尿困難。
日常如何預防前列腺增生
每天吃兩個西紅柿炒雞蛋西紅柿含番茄紅素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分兩次吃一個大洋蔥，能降血脂，增加雄性激素，祛病強身。
專家提醒：坐姿坐好能防腺增生
防感冒感冒會加重病情，應注意保暖，尤其是足部保暖。
每天飲六至八杯開水以保持尿道衛生，防污垢沉積，防細菌增殖。
每天早晚各做一次鐵襠功可強身健體，提高免疫功能。方法：平臥或站立**，儘量放鬆，將注意力集中到**上;將左手放在臍上，右手托起雙**，輕度按摩雙**（有酸脹感爲度）200次以上;然後右手放在臍上，左手進行按摩，次數同樣是200次以上。
專家提醒：蔥蒜可防前列腺增生
每天早晚各做一次按摩按摩腹部，上至劍突（胸骨最下面的部分），下至鼠蹊部（指腹部連接腿部的地方，位於**內側**兩旁），以臍爲中心，左右手各按摩100次;用食指按摩會**，早晚各1次，每次100下;再從會**沿**向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利於**功能恢復。
給前列腺補鋅前列腺中的鋅含量下降，會導致肥大，尿不通，腎功能下降。多吃含鋅食物，如南瓜子（生的），每晚吃30粒，堅持3個月可見效。
忌憋尿，忌吃辣憋尿會造成**過度充盈，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。吃辛辣刺激性食物，可導致**官充血，**前列腺，加重排尿困難。
