下奶湯有哪些，這7道簡單易學，都有詳細的做法，月嫂快學起來吧。
下奶湯有哪些
1、昂刺魚豆腐湯
昂刺魚蛋白質非常利於產婦的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白質，益氣養血，健脾補虛，是一種非常好的促進乳汁分泌的湯。
做法如下：
1、2~3條昂刺魚去除內臟，洗淨備用
2、將50克豆腐切塊，鍋中加適量清水
3、加入乾淨的昂刺魚和豆腐，並放入適量姜蔥
4、水燒開後小火煮20-30分鐘，出鍋後加入少量鹽、麻油調味。
（昂刺魚）
這道菜用鯽魚、鯉魚等魚代替昂刺魚也可以。
2、通草鯽魚湯
鯽魚的蛋白質分子非常小，容易消化吸收，可消腫利水、通乳，再配合有通乳利尿的通草，非常適合乳汁少、水腫、產後腸胃虛弱的媽媽。
做法如下：
1、將1條鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；30克黑豆芽洗淨
2、鍋中加入適量清水、魚，水開後加入豆芽、3克通草
3、煮20-30分鐘，出鍋去豆芽、通草
4、加鹽即可食魚飲湯
3、黃花菜肉絲湯
黃花菜在一些地方又被稱作金針菜，營養豐富，蛋白質含量高，非常有利於產後寶媽下奶，煮的時候再加點瘦肉，既下奶，也不油膩。
做法如下：
1、100克洗淨切絲，黃花菜50克洗淨，紅棗5顆
2、加適量清水，燒開後放入肉絲、黃花菜
3、煮熟後加入鹽調味即可食用
4、花生大棗豬蹄湯
花生補氣血，豬蹄可打通乳腺，讓奶水順利涌出，而紅棗益氣補血，所以花生、紅棗和豬蹄混合在一起煮的效果非常適合急需下奶的寶媽！
做法如下：
1、1個豬蹄洗乾淨去毛，用小刀在上面劃幾個小口
2、然後放在清水中燉煮，加入50克花生、10顆大棗
3、水開之後用文火燉煮至豬蹄熟爛即可
4、出鍋之前根據個人口味加少許鹽。
5、黨蔘當歸瘦肉燉墨魚
墨魚有健脾益腎、通經催乳的功效，黨蔘、當歸、紅棗補氣補血，非常適合產後血虛引起的乳汁不足的媽媽。
做法如下：
1、將鮮墨魚250克剖開，去內貝殼，洗淨，切塊，豬瘦肉100克洗淨切粒
2、生薑5片、黨蔘30克、當歸10克、紅棗6顆全部放入鍋中
3、加適量清水，燉煮2小時，出鍋後加入少量鹽調味。
6、酒釀蛋花湯
米酒是大部分地區的寶媽在月子期間常吃的，可益氣生津，活血止血，促進泌乳。
做法如下：
1、將1塊酒釀加水煮開，再打入1個雞蛋
2、煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。
7、黑米胡蘿蔔紅棗粥
黑米和紅棗可補充氣血、健脾健肝；胡蘿蔔富含維生素A，有助於潤腸通便，這兩種食材混合在一起煮出來的粥可促進哺乳期寶媽的新陳代謝，氣血通暢，非常有助於母乳的分泌。
做法如下：
1、黑米50克，胡蘿蔔100克
2、洗淨、切塊，大棗10顆備用
3、將所有食材加適量水後，大火燒開改小火煮熟即可；
