疫情期間，長時間戴口罩將我們的生活節奏都打亂了，很多人會悶出痘痘，那麼，戴口罩悶出痘痘怎麼辦？怎樣避免戴口罩悶痘？如何避免悶出痘痘？
戴口罩悶出痘痘怎麼辦
戴口罩悶出痘痘一般需要做好面部清潔衛生，另外也要及時摘下口罩，保持面部通透，若痘痘逐漸消失，且身體沒有異常情況，多數不必過於擔心。但是痘痘比較嚴重，可以聽從醫生指導塗抹維a酸類乳膏進行治療。同時在治療期間也要飲食以清淡爲主，可以適當多喝溫開水，有利於毒素排出。
戴口罩長痘痘怎麼回事
因爲口罩具有良好的密封性，而且人體呼吸時會呼出一定的水汽，所以當長期戴着口罩時，就會使局部的溫度和溼度升高，並使臉部長期處於一種溼熱的環境中，從而就有可能會引發長痘的情況。 而且對於本身患有痤瘡的人羣來說，長期戴着口罩的話還有可能會加重長痘的情況，對於此類人羣來說建議在回家後最好是儘快地取掉口罩，以減少佩戴口罩的時間。
怎樣避免戴口罩悶痘
戴口罩之所以會長痘的根本原因是因爲佩戴的時間過長，如果想要避免戴口罩長痘的話，那麼首先需要儘量減少佩戴口罩的時間，如果本身出油很嚴重的話那麼也需要對面板做好清潔工作。 其次在佩戴口罩的過程中需要每隔2-3小時就前往空曠、通風的地方取下口罩，給面板一個緩衝和休息的時間，如果有獨立的辦公室，那麼在開窗通風的情況下是可以不用戴口罩的。
如何避免悶出痘痘
1、根據自己的工作性質選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高危患者到醫院就醫，不需要戴N95口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩，定時更換。
2、更換口罩的間隙可以用吸油麪紙吸附面部多餘的油脂。選擇質地較輕盈的舒緩保溼產品，口罩遮蓋區域避免使用封閉性過強的油膏狀、粉霜狀護膚品和彩妝品。
3、限制多脂多糖的飲食，限制乳製品的攝入，刺激性食物儘量少吃，多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。
4、保溼護理是對面部面板的第一道保護屏障。對敏感肌人羣，復旦大學附屬華山醫院面板科副主任醫師嚴淑賢建議：“在溫和清潔後，一定要做好保溼護理。正確的保溼護理會大大減輕口罩引發的刺激。”
5、悶痘人羣需改變不良生活方式。有痤瘡的年輕人，不僅要“忌狀”，更要“忌口”。“最好在晚間11點前入睡，保持長期規律作息。尤其在飲食上，清淡爲主，忌甜辣、油炸、咖啡、巧克力等食物。”
6、如果出現紅腫和破潰情況，可以適當外用抗生素軟膏，對已損傷部位，可酌情使用創可貼或醫用敷料，避免創口進一步受刺激。如果出現較爲嚴重的皮炎，請及時去醫院接受正規治療，切忌自己隨意亂用藥。
