春季是很容易過敏的季節，尤以花粉過敏最爲常見，過敏症狀包括面板癢起紅疹，打噴嚏，鼻塞或流鼻涕等等。許多症狀類似於普通感冒，所以往往讓人產生誤會，但是，如果每年都會發生在這個季節，這很有可能就是過敏了。專家建議提前預防將花粉過敏抹殺在萌芽狀態比發現過敏後再採取行動要更容易阻止，措施如下：
戶外花粉指數過高時，限制外出活動時間
春季氣溫回暖，陽光明媚，百花齊放，很多人都準備外出踏青，殊不知花粉隨着春風在空中到處飛揚，會令很多人過敏，所以有風的日子，過敏體質的人需要好好控制外出時間，避免太多接觸花粉。當然，春季外出鍛鍊增強體質也是非常有必要的，所以儘量挑選那些樹多花少的地方，另外避免有風的日子出行。
關緊家或車門阻止花粉的入侵
前面提到春季最普遍的過敏源就是花粉，所以要阻止過敏反應要從源頭上阻止，避免花粉入侵你的房間或者車內，隔離了花粉與你接觸的機會，發生過敏的機率就會低很多。當然室內和車內也要有新鮮的空氣，所以可以過早啓用空調來保持室內空氣流通。
避免修剪草坪或拔草
修剪草坪或拔草會使花粉到處飛濺，與大量的花粉接觸，最容易導致過敏，所以需要避免。如果非得修剪草坪，最好下場大雨後草坪半乾不溼時，或者給草坪澆水到潮溼的狀態，這樣花粉就不易飛散，從根本上降低了與花粉的接觸。
不掛牀單或衣服在外面晾曬
將牀單或衣服在外面晾曬，給到處飛揚的花粉一個接近你的良好機會，它們散落在衣服或者牀單上，使你面板瘙癢起紅疹。特殊時期特殊處理，少曬被或者搬到室內有陽光的地方微微曝曬下就可以。
只要我們採取適當的預防措施，減少與這些過敏源的正面接觸，一樣可以輕鬆享受春季溫暖的天氣和到戶外做適當的運動增加體能。
