在性生活初期，動作要緩慢輕柔，一旦感到快要射精時，不妨暫時停止動作，稍等一會兒再重新開始。這樣張弛調劑的方法，能延緩射精時間。
男人早泄靠自己才能更快好起來
方法一、控制早泄射精時間還可以做模擬訓練。不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經歷。實際上中途停止排尿和人爲控制射精之間有着密切的聯繫。排尿和射精的機制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。
方法二、射精過快多見於初婚男子。這是因爲他們還沒想到和學會要對射精過程進行主觀控制。對某些男子來說，射精過快可能成爲持續姓行爲。當他們爲射精過快而感到焦慮時，常產生緊張心理。有些人隨着緊張、焦慮的加重，射精過快的行爲便成爲一種模式而愈加嚴重。對此，解除焦慮、輕裝上陣則是解決問題的關。
方法三、在性生活初期，動作要緩慢輕柔，一旦感到快要射精時，不妨暫時停止動作，稍等一會兒再重新開始。這樣張弛調劑的方法，能延緩射精時間。
方法四、性生活前一定要先排尿，因爲哪怕是來自尿意這一微弱的刺激，也會誘發射精中樞的興奮，引發射精。所以性生活前一定要排淨小便，減輕膀胱的刺激姓和任何其他的緊張狀態。
