當前位置:聚美館>智慧生活>健康>

金桔的吃法及做法|這樣吃金桔營養好

健康 閱讀(9.77K)

今天我給大家帶來的是金桔的吃法及做法介紹,想吃的朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。

金桔的吃法及做法

金桔——一個有N多吃法的養生桔!

金桔全身都是寶,對於治療咳嗽有很好的療效,對兒童,老人咳嗽痰多,潤肺止咳有一定效果。而且金桔還有很多做法,只需要簡單加工就會更加美味的哦~

小編今天整理了金桔最常見的吃法跟大家分享一下:

金桔醬:潤肺化痰止咳

食材:金桔1000g左右(根據需求);冰糖適量;鹽適量;水適量;蜂蜜適量

步驟:                 

 1.首先準備好金桔

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好

2.溫水加鹽洗乾淨,並控幹水分

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第2張

3.用刀切成片,不要去核哦~

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第3張

4.把冰糖壓碎,在金桔片中撒上冰糖碎,放在冰箱內冷藏醃製15個小時

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第4張

5.醃製15分鐘後取出,已經形成果膠:

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第5張

6.將醃製好的金桔上鍋蒸60分鐘:

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第6張

7.蒸好的金桔放在平底鍋中,小火炒,金桔的果膠就會慢慢滲出,並且顏色會從金黃色變成熟黃色:

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第7張

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第8張

8.將炒好的金桔倒入蜂蜜,並且裝瓶,就完成啦

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第9張

每天早晚可以泡水喝,療效顯著哦~

沖水飲用或者塗抹在麪包片上做早餐都是不錯的選擇哦~

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第10張

金桔蜜餞:也是潤肺止咳的那種

食材:金桔1kg;蜂蜜500g(根據需求調整)

步驟:      1. 將買來的金桔浸泡入淡鹽水10分鐘,隨後清洗乾淨

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第11張

2 .把每個小金桔切十字口。

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第12張

3. 把冰糖放進鍋中(不用加油)加上清水,煮至冰糖完全融化。

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第13張

4.把切好的金桔放進煮開的冰糖水中

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第14張

5. 大火煮開後轉小火,熬煮約30分鐘

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第15張

6.煮至金桔外皮透亮關火

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第16張

7.香甜可口的金桔蜜餞出爐了!

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第17張

是不是都很誘人啊,既美味又能止咳化痰的百變小金桔,還可以做金桔百香果,醃製金桔.........

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第18張

金桔的吃法及做法 這樣吃金桔營養好 第19張

食用金桔能抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、有效理氣止咳,還能維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病。金桔中的維生素C能幫助抗氧化延緩人體衰老,維生素A,能預防色素沉澱、避免肌膚鬆弛生皺。