刮痧,這個是很多人都是喜歡的,是一種中醫的養生方法,是很多人都是知道的,那麼這個刮痧力度越大越好嗎?刮痧時能開空調和風扇嗎?
刮痧力度越大越好嗎
刮痧這樣用力並不好,絕對不是出紅纔好。
刮痧用力過度,最常見的是面板損傷,老人小孩尤其要謹慎。“刮痧導致大量代謝產物排放到組織液中,透過腎臟尿液排出,如果刮過度,而本身腎臟功能弱,會帶來腎功能的損害。”
建議大家每個部位分三次操作,用玉石從上至下、從內到外,先輕輕刮5下,稍稍見紅,再用力刮10下,如果面板還耐受,再補充刮5下。
刮痧時能開空調和風扇嗎
刮痧時,不能開空調或電風扇。刮痧當天前後,都不要喝冷飲。刮痧後之後,建議多喝溫水,能睡一小會兒最好,如果要洗澡,至少在半小時之後。
刮痧還是力度適中比較好,刮痧的時候就不要開空調和風扇好了。