女性一身都需要呵護，特別是自我呵護。現代越來越多的女性容易出現乳房疾病，這都是平時呵護不到位。今天就來討論如何預防乳腺炎的問題，其實乳房護理全靠自己的雙手。
女性一身都需要呵護，特別是自我呵護。現代越來越多的女性容易出現乳房疾病，這都是平時呵護不到位。今天就來討論如何預防乳腺炎的問題，其實乳房護理全靠自己的雙手。按摩是預防乳房疾病的好方法，不需要花大價錢，自己在家就能完成。不妨一起來學兩招，特別是25以上的女性要注意了！
一、揉壓按摩
如果你的胸部已經有一些硬塊，那麼揉壓按摩就是很好的解決方法。在還沒有形成乳腺炎前，用手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。
二、振盪按摩
用右手的小魚際部着力從乳房有腫結處，沿着乳頭方向高速振盪推拿，反覆3-5次後會有微熱感，此時可以停15秒，再繼續。
三、推撫按摩
患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
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