在熱得冒煙的日子裏，只想喝一杯冰鎮過的快樂肥宅水，那透心涼的爽快，讓人大呼過癮。可是可樂、雪碧這些快樂肥宅水糖分高，喝多了易胖，而且也不健康。你可以自己製作一些氣泡水飲品，如西柚氣泡水、莓果氣泡水等等，好喝又有趣，自制氣泡水飲品還有高顏值，拍照、招待朋友都很棒，那麼，氣泡水怎麼製作呢？
氣泡水怎麼做
1、檸檬1個，飲用水1瓶，杯子1個，冰塊幾粒，刀子1把，氣泡水機1臺。
2、準備好氣泡水機一臺。氣泡水機是不需要通電或者充電的，只有一個按鍵就可以操作了。3、把後蓋開啟，放入氣瓶，然後合上後蓋，注意裝入氣瓶之前要把氣瓶的蓋子去掉了。
3、把瓶子洗乾淨，裝入乾淨的飲用水，喜歡冰凍的話，可以直接裝入冰凍的飲用水。然後裝入氣泡水機上，一定要擰好，避免充氣過程中掉出來。
4、長按下開關3-5秒，讓氣體充分進去水中，然後鬆開手，這樣水中就溶解了很多氣泡了，從瓶外可以清晰看到，裏面的氣泡。
5、用小刀吧檸檬切片放入玻璃杯中，檸檬片不要切太厚但也不能過於薄了，這樣味道才能出來，如果想喝冰凍的氣泡水還可以加入幾粒冰塊。
6、把已經打好氣的氣泡水從氣泡水機上取下來，倒入已經已經加入檸檬片和冰塊的玻璃杯中。這樣檸檬氣泡水就可以做好了。
長期喝氣泡水的壞處主要有以下三點
1、打嗝
長期飲用氣泡水會有大量的二氧化碳氣體從體內排出。
2、胃脹
氣泡水會讓人有飽腹感，長期飲用會讓胃部膨脹。
3、骨質疏鬆、貧血
氣泡水內的成分會影響人體對鈣和鐵元素的吸收，長期飲用會影響人體健康。
氣泡水的好處
1、 平衡身體酸鹼度
血液中的酸鹼平衡對人體來說非常重要，過酸或過鹼的血液環境對人體器官、組織和大腦會造成致命的危害。氣泡水能幫助調節血液中的酸鹼平衡度，避免人體組織因酸鹼不平衡而受到損害。
2、 有效緩解便祕
氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹，從而刺激腸胃蠕動，增強腸胃活性，對於促進排便有良好的作用。因此在歐美，人們習慣早上起牀後喝一杯氣泡水，以促進腸胃蠕動。
3、 降低膽固醇
根據歐洲馬德里醫院爲期4個月的人體試驗並且抽取血漿測試表明，多喝氣泡水可以降低不良的膽固醇(LDL),提高好的膽固醇。
