便祕雖說不是什麼大病，但長期便祕則會對身體健康造成非常大的危害。要想治療便祕，首先需瞭解導致產生便祕的最根本原因。便祕究竟是什麼原因引起的呢？
便祕是什麼原因引起的 揭什麼原因容易導致產生便祕
飲食引起便祕：所攝入的食物過於精細、過少，以及過於辛辣均容易導致產生便祕。這是因爲食物如果過於精細容易導致缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便祕。而辛辣食物則容易引起上火，導致大便乾結而引起便祕。
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生活習慣引起：定時排便，能幫助養成規律排便的生活習慣，減少便祕的發生。不良的生活習慣，比如都市生活喜歡黑白顛倒，早餐不吃，沒有規律的起居時間，均容易導致排便時間不規律而引發便祕。
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藥物影響：經常食用一些強瀉劑及灌腸等藥物，容易造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便祕。
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精神壓力所致：精神抑鬱或着過於激動，以及太過緊張同樣也容易引起便祕。這是因爲精神壓力太大容易導致條件反射發生障礙，造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。
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身體水分缺少：有專家研究發現，出現便祕者中有一半的人羣不喜歡喝水或者吃水果蔬菜。身體缺少容易導致大便乾結，而引起便祕的發生。
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憋便：憋便是最不健康的一個生活習慣，當你有便感的時候一定不能憋，憋便容易導致腸道尾部的括約肌的神經變得遲鈍，以及不發出便感訊號，而引起便祕的發生。
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久坐：長期久坐在辦公室的人爲什麼要比經常走動在外發生便祕的機率要高呢？這是因爲長期久坐，活動太少容易導致機體內臟器循環不暢，而導致發生便祕。
