今天我爲大家分析的是裸睡的好處，許多人應該不是很清楚吧，不要緊下面和我一起了解下吧。
裸睡帶來的好處
衣服最初的作用僅僅是用以遮羞，在光天化日之下遮羞很有必要，到了晚上，躺倒了被窩裏還有遮羞的必要嗎？因此，不少人開始嘗試裸睡，而且很快就喜歡上裸睡帶來的那種無拘無束的感覺
可不少人卻覺得，晚上和衣而睡是爲了避免和牀具直接接觸，更加安全衛生，而裸睡可能會增加罹患面板疾病的風險。究竟裸睡健康嗎？很多人對此並不清晰。
其實，關於裸睡易患面板病的猜測是多慮了，一來身體的面板具有強大的防禦系統，不會輕易地被疾病攻破；再者，只要勤換牀單、被褥，病菌就不會有可乘之機，而不注意清潔，即便是穿再多的衣服也會出現面板問題。
而裸睡的的確確是一種健康的睡眠方式。下面就爲大家總結一下它的好處有哪些。
對面板的好處
裸睡沒有了衣服的束縛，面板能直接接觸空氣，這就有效避免了因束縛造成的皮脂分泌不暢、汗液蒸發慢等問題，反而可以有效防止毛囊炎、痤瘡等面板問題；再者，讓面板直接暴露於相對較低的溫度中，能促進表皮血液循環，幫助面板新城代謝，對提高膚質也很有幫助。
對睡眠的好處
裸睡時身體直接直接和柔軟的被子接觸，這會讓睡眠變得更加舒適；再者，面板是身體重要的散熱器官，可以調節體溫，研究表明，當我們入睡之後，如果穿着衣服，會影響面板對緩解溫度的感知，導致面板的調節功能受阻，進而影響睡眠質量。
無論男女，裸睡對於私處都有好處，如果男性穿着內褲入睡，尤其是較爲緊緻的內褲，會導致私處局部溫度增高，影響男性精子活性；再者，女性脫去內衣入睡，會保持私處乾爽，但一定要保證牀單、被子勤洗勤換。
可這有諸多好處的睡眠方式，並非人人都適用，以下這些人就算是想“放飛自我”，也要有所顧忌。
面板病患者
如果含有面板疾病，裸睡就要慎重了，直接將面板暴露在外，如果牀具清潔工作不到位的話，極易造成症狀加重。點擊藍字瞭解更多：面板乾燥、脫屑你以爲是皮癬 其實是身體缺了它
老年人
老人並不適合裸睡，因此老人的體溫調節功能出現了衰退，如果在溫度較低的環境中，被窩裏外溫差較大，這是裸睡會增加健康隱患。
裸睡雖然好處良多，但是這兩種人一定不能貿然裸睡。
