專家表示，體內80%食物毒素都會在你的身體裏，慢慢侵蝕你的健康和美麗，正常的排便是不能排出這些毒素的，你知道冬天吃什麼可以排毒嗎？下面就告訴你3個排毒養顏方法，讓你健康過冬。
紅豆冬瓜湯
準備材料：冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽
做法：將冬瓜洗淨去皮，切成塊狀，紅豆洗淨泡在水裏需6個小時，鍋中加入適量的水燒開，放入紅豆煮熟，然後放入冬瓜，冬瓜呈透明狀加鹽調料即可。
功效：紅豆有補血、利尿、消腫等功效，冬瓜也是很好的利尿食物，這個湯增加腸胃的蠕動，起到排毒養顏的功效。
檸檬水
準備材料：新鮮檸檬一個、適量蜂蜜
做法：把檸檬從中間切開，用手擠出檸檬的汁液，加入一公升的水，每天喝下三公升的檸檬水。
功效：每天不僅要堅持喝檸檬水，還要配合適當的運動，幫助排汗，促進新陳代謝，排除體內有害物質。
土豆蘋果汁
準備材料：蘋果2個、土豆一個、適量蜂蜜
做法：將土豆和蘋果洗淨去皮，然後切成塊狀，放入榨汁機里加入適量的蜂蜜即可。
功效：蘋果和土豆富含膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動，可以早餐、晚餐飲用。
