冬天讓手暖和可以搓搓手
冬天讓手快速發熱的方式就是兩隻手互搓,用嘴巴對着手手哈氣,這應該是我們大多數人都會做的動作,然後快速放入衣服口袋裏,要保暖好一會兒呢!
冬天讓手暖和可以用熱水袋
現在市場上到處都在售賣熱水袋,有充電的也有灌熱水的,但是爲了循環使用,不浪費稅資料,也爲了方便,一般人都會選擇購買充電式熱水袋,充電一般不過十分鐘,熱水袋的溫度也控制得剛剛好,不會發燙,暖手是很合適的,大小也比較適合隨身攜帶,晚上還能放進被窩暖腳暖被窩。
冬天讓手暖和可以多用熱水
上班時或者上學時,用保溫杯接上一杯溫度比較高的水,不喝時就可以捧在手裏,杯身會慢慢地散熱,也不失爲一個暖手的好辦法。注意不能蓋緊的杯子儘量不要捧在手中,以免不小心被杯中的水燙傷。
冬天讓手暖和可以戴手套
戴手套是最直接的暖和手的辦法,有那種五根手指都漏在外面的手套,也不會影響工作和生活,外出時戴上手套,也能避免寒風侵手。
冬天讓手暖和可以泡腳
可能很多人都覺得奇怪,要暖和手又跟泡腳有什麼關係呢?這是因爲,腳又可以稱之爲人的第二個大腦,從中醫角度而言,五臟六腑都可以在腳底找到對應穴位,而且俗話說“寒從腳上起”,可以說只要腳部溫暖了,全身各部位都會更加溫暖。
冬天讓手暖和需要調理身體題
冬天手腳冰涼,從中醫的角度而言,大部分都是陽虛體質,所以從身體體質這一方面來調理身體,也是可以避免手發涼的症狀。日常多吃羊肉、牛肉、山藥、枸杞等這些補氣補血補虛的溫補食材,從根本上來解決手不暖和的問題。
冬天讓手暖和可以多運動
寒冷冬天,可能很多人都放棄了運動,但是缺少了運動,血液循環就缺少了動力,就會變得緩慢,手、腳就會發涼。所以冬天容易手腳冰涼的人一定要注意多運動,室內室外都是可以的,室內運動可以是在健身館騎自行車、跑步機、打球、瑜伽等,室外運動可以是慢跑等簡單、輕鬆的運動。
冬天讓手暖和需要注意保暖
冬天保暖是非常重要的,如果衣服穿的不夠,那身上肯定是會感覺到冷的,如此手也就不暖和了。所以冬天千萬不要“要風度不要溫度”,尤其是女孩子,一定要愛護自己的身體。