睡眠充足爲什麼還犯困|​睡眠充足爲什麼還長黑眼圈

睡眠充足意思就是一天睡夠了8小時，很多年輕人都是做不到的，一天是加班到多晚，回家玩個手機，那時間就溜走了，等發現的時候，發現要上班了，睡眠充足爲什麼還犯困？睡眠充足爲什麼還有黑眼圈？

睡眠充足爲什麼還犯困

1、睡眠質量不高

早早的躺在牀上，但是睡不着，這就是睡眠質量不高。長期睡眠不足也是會讓身體不健康的，可能會出現，情緒失控，注意力不集中，容易變醜變胖，免疫力變差，容易感冒。

造成睡不着的原因就有很多種，像突然換牀，外面比較吵鬧，壓力大或者是長期的抑鬱症。

2、睡眠時間過長

睡眠時間過長，簡單的說就是超過八個小時，睡眠時間變長，人體的新陳代謝就會變慢，大腦和肌肉就得不到充足的營養和氧氣，然後就會出現精神恍惚，又想睡覺了。長期這樣下去會影響人的記憶和思維。

睡眠充足爲什麼還長黑眼圈

長黑眼圈是有很多種的原因的，可不止睡眠不足一種原因，來看看其他的原因：

1、遺傳性因素

眼眶周圍面板薄，皮下組織少，血流過此處的大靜脈，在面板的表面就會出現藍黑色，看起來就像是黑眼圈。

遺傳性的過敏症也是會引起黑眼圈的。像我，每天都是12點睡覺8點起牀，一直都是這樣，但是還是有眼黑眼圈，朋友們總是以爲我睡眠不好，熬夜啦！其實我睡覺都不做夢，睡眠非常好，那就只能用遺傳性因素類解釋了。

2、生活方式不健康也是會引起黑眼圈的，像抽菸喝酒，性生活過度，內分泌不調，化妝品過度。

3、人在生大病過後，眼睛周圍的面板會變薄，面板會容易沉澱黑色素，然後就是黑眼圈了。

關於睡眠充足會犯困以及會出現黑眼圈的原因就介紹到這裏了，身體乃革命的本錢，還是需要好好愛護的。