夏天溫度高炎熱，人們大都會選擇開啟空調或風扇來降低室內溫度。可是，有些人卻因爲空調使用不當而出現腰痠背痛的症狀。那麼，吹空調爲什麼會腰痠背痛？還有，吹空調腰疼怎麼辦？
吹空調出現腰痠背痛情況的原因
因爲夏天人的毛孔處於擴張狀態，此時如果環境溫度過低容易導致人體受涼而引起體內血管痙攣收縮，淺層的組織器官缺血，影響局部組織新陳代謝從而導致功能的紊亂。而這種情況在人體處於睡眠狀態時尤甚。
特別是當空調出風口及風扇長時間直吹人體背部或關節處，可能會誘發或加重腰肌纖維炎、頸椎病及骨關節炎等病情。因爲人在睡眠時，關節部位血液循環速度變慢，低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損以及脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳麻木等反應。長時間的低溫會使肌肉、韌帶僵硬，從而導致關節炎症的發生。
另外，因爲頸肩背部是睡眠時最少活動的部位，所以因睡涼蓆引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比較常見。
吹空調腰疼怎麼辦如何處理
一、吹空調腰疼的外在止疼措施
1、熱敷腰部
晚上睡覺時腰部涼一點或是受風，吹空調、風扇等受涼久了，腰部就痛的受不了。這時，只要用手搓一會或是用熱水袋敷一會可暫時有效緩解疼痛感。
2、面板針
選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。適用於寒溼痹阻、溼熱阻滯和瘀血腰痛。
3、鍼灸治療
主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。
配穴：寒溼痹阻，加腰陽關；溼熱阻滯者加大椎；瘀血阻滯偏於脊柱正中疼痛加水溝；偏於腰外側疼痛者加後溪；腎氣虧虛者加志室、命門。
操作：寒溼痹阻、溼熱阻滯、瘀血阻滯均採用瀉法；腎氣虧虛證用補法。寒溼證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血
4、吃菠蘿
吃菠蘿也可以緩解症狀，因爲菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶具有激活炎症反應的潛力。在各種組織中能有效地治療炎症和水腫(包括血栓靜脈炎、骨骼肌損傷、血腫、口腔炎、及運動損傷)，菠蘿蛋白酶還能增進抗生素藥物療效，減少抗生素的用藥量。
二、吹空調腰疼的內在調理措施
中醫講“寒者熱之、血得溫則行”，止寒涼受風腰痠腿痛需溫中、活血雙管齊下。所以，吹空調腰疼者建議多吃這兩類食物：
1、溫中散寒的食物
這類食物性質偏溫，有溫暖臟腑、祛散寒氣的作用。
推薦：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、紅糖、粳米、小米等。
2、祛溼活血化瘀的食物
傳統醫學講“痛則不通、通則不痛”減輕疼痛先要令血脈通暢、使瘀滯消散以達到止痛的效果。
推薦：大蒜、洋蔥、大蔥、姜、山藥、薏仁、紅豆、木瓜等。
怎麼正確吹空調避免腰痠背痛
1、吹空調、風扇要適當，風速不宜過大，不要直接對着人吹，更不要開着空調或是風扇睡覺，特別是風能吹到你的地方。因爲睡覺的時候，神經系統呈放鬆狀態，汗毛孔是微張開的，風很容易進入體內,刺激神經、收縮血管使關節處氣血的執行失調，時間久了就會感覺身體很不舒服,早晨起來會出現身體發酸,、落枕等疾病。可選擇適當的角度放置風扇，利用它把空氣擾動起來，達到調節溫度的作用。
2、不要過分貪涼，夏季最好不要直接睡涼蓆，睡涼蓆時最好在上面墊上薄牀單。而且室溫不宜過低，否則涼上加涼很容易引發疾病。
3、平時不要吃太多寒涼的食物，經常運動促進血液循環，提高自身的抵抗力。
