現在人幾乎每天都是在空調房裏，一年四季的享受着常溫，好像是很舒服的樣子，可是隨之而來的空調病也跟着多了，一不小心就會出現空調腿。那麼，吹空調膝蓋痠痛怎麼辦？
爲什麼吹空調膝關節會痛
因爲夏季開空調時，冷空氣本身的物理特性，容易下沉，最終會沉積在腳底，因此當我們開空調一段時間後身體依舊是熱的，但腳底卻已經開始發冷。空調室內的地面溫度很低，如果雙腿長期處於低溫的地面中，加上夏季人們，尤其是MM們喜歡穿着短裙、短褲，暴露在外的雙膝容易因而更容易受冷刺激，從而導致關節疼痛，也就形成所謂的“空調病“””
其實，這種冷空氣對關節的損害是很大的，要引起重視，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。
吹空調膝蓋痠痛怎麼辦
1、溫針
鍼灸結合艾灸，驅寒補暖，通經活血。如果暈針，不喜歡針刺感，這招就跳過，另選它項吧。而且，這個需要找專業的鍼灸醫生，一般自己是無法完成的也不建議自己完成。
2、中藥氣療
選用中藥並組成方劑，經中藥汽療蒸發器加熱後，形成藥氣，作用於人體面板表面，這屬於外治的中醫療法。
3、藥物匯入
這是一種理療方法，將醫院自配的藥水沾於棉花片上，再將棉花片貼在痠痛處，並通以電流。藥水直接堆積在痠痛處，局部濃度很高，通經活血，祛風溼效果明顯，又不會像口服藥那樣產生副作用。
4、拔罐
吹空調膝蓋疼，考慮是受涼、風溼的表現。拔罐拔膝蓋內側的位置就可以，這樣也可以排除溼毒。不過，平時一定要注意膝蓋的保暖，這纔是關鍵。
5、毛巾熱敷
可以用熱毛巾敷裹，增加血液循環可緩解痠痛，至少熱敷十五分鐘以上。如果有條件，最好用薑蓉加燒酒燒熱水泡膝蓋，這樣不但能緩解膝蓋疼痛，還能緩解疲勞。
6、銀器雞蛋熱敷
煮一個雞蛋（不要破殼），熟透後撈起，連着蛋殼用鋒利的刀對半劈開，去掉蛋黃，然後在雞蛋中間夾一個小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然後放到開水裏燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼後，再燙熱重新擦。
燙擦了一會，就開啟毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進行熱敷；一直熱敷到銀器不變黑色即可，這樣熱敷後，能有效緩解疼痛。
夏季吹空調如何避免“空調腿“
1、莫長時間吹空調並做好保暖
夏季不要常見吹空調，如果需要長時間處於低溫的空調室內，也最好穿着長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心，或是膝部覆蓋毛巾予以保護;愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。還有，晚上休息的時候 ,建議把膝蓋用毯子或者是毛巾蓋住,不要讓其着涼。
2、空調溫度不宜太低
一般控制在25℃~27℃，室內比室外低3℃~5℃爲佳。限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。
3、戴護膝
夏天也是可以帶護膝的，一方面可保暖，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷。
4、每天腿部運動
每天自行按摩腿部最好能維持適當運動，運動是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。平常也不要常採蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關節受力的運動，例如游泳、散步及活動關節的伸展體操等。
生活中透過一些簡單易行的方法鍛鍊腿部肌肉，可達到改善關節功能，有效預防疾病的效果。
5、建議選松下空調2015系列
松下空調2015系列產品的天花板氣流有助於解決冷空氣下沉問題。一方面是大口徑貫流風扇實現了豐沛的送風量，在大型擺動葉片的幫助下，實現全方位立體氣流。另一方面則是天花板氣流，採用先進的氣流調控技術，讓冷風吹向天花板，再透過冷空氣的自身物理特性實現自然沉降，在沉降過程中充分與室內的熱空氣進行對流與熱交換，同時也能降低人體表的溫度。
