可樂是一種從外國流行進來的碳酸飲料,深受廣大年輕消費者的喜愛。尤其是夏天炎熱的午後,吃完午餐口乾舌燥,這個時候喝一口冰鎮可樂,那股冰爽的碳酸水劃過的感覺讓很多人慾罷不能。可樂的好處是容易被看到的(雖然不多）,但，是壞處就不是那麼容易被完全發現。那麼，喝可樂的好處和壞處分別有哪些呢？下面就帶領大家對可樂這種碳酸飲料進行全面的利弊分析。
喝可樂有什麼好處
1、解渴
可樂中含有很多水分，可解渴。特別是天氣炎熱的時候喝一杯可樂能達到解暑散熱的目的，這也是大多數人喜歡喝可樂的原因。同時，可樂獨有的滋味還能夠給人舒暢的愉快感。
2、提神
碳酸飲料不僅可以解渴而且能讓讓人有一種舒暢的感覺，我們都知道可樂中含有咖啡因，這種物質是具有提神的作用的，所以少量的飲用可樂能起到提神的作用。
3、補充能量
喝可樂能夠爲人體補充能量。可樂中含有的糖分是一種碳水化合物，喝可樂之後經過分解能夠轉化成能量供人體使用。
4、治結石
喝可樂能夠幫助治療結石的。因爲可樂中含有磷酸和二氧化碳，這兩種物質和結石產生反應，達到化結石的目的。但是，要注意，不可盲目喝可樂治療結石，一定要在醫生的指導下進行，因爲可樂並不是對所有的結石都有效果。比如肆意喝多反而會增加患上腎結石的風險。
喝可樂有什麼壞處
1、可樂含咖啡因易上癮且喝了缺乏營養
可樂含有咖啡因，長喝上癮，它沒有什麼蛋白質，常喝容易缺乏營養。再有，由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長期以後，不僅影響人們的食慾，同樣影響各種營養物質的正常攝取。
2、可樂中的二氧化碳過多會影響消化
可樂主要成分都是二氧化碳，所以喝起來纔會覺得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能對人體不太好，二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。
3、可樂中大量糖分有損牙齒健康的同時容易導致肥胖
可樂中含有大量糖分，糖分對人的牙齒髮育很不利，特別容易被腐損。同時，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。
4、可樂中含有會磷酸導致骨質疏鬆
可樂中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，磷酸會潛移默化地影響你的骨骼，常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。
5、可樂中含色素添加劑等易導損害腎臟
腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是透過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。
6、可樂中鈉和糖引起患病威脅
可樂中含有的化學物質鈉，會導致血壓的升高，可樂中含有的糖分能加重糖尿病。
7、可樂中二氧化碳導致胃酸逆流易得食管癌
經常大量喝可樂容易患食管癌。可樂中含有的大量的二氧化碳進入身體後很容易導致胃酸在壓力下逆流進入食管而刺激食道，長此以往就會加大患食管癌的風險。特別是本身患有消化道疾病的人。
8、可樂中咖啡因影響胎兒發育及不易懷孕
如果是懷孕的孕婦喝可樂的話很容易導致胎兒畸形發育。可樂中含有的大量的咖啡因很容易透過胎盤影響到胎兒的骨骼、大腦、心臟等的正常發育。另外，孕婦喝可樂也容易導致缺鈣，這也會影響到胎兒的發育。
還有，經常喝可樂的女性朋友可能會加大懷孕的難度。可樂中含有的大量的咖啡因可能會對女性健康產生影響而不容易懷孕。不管是可樂還是咖啡等含有大量咖啡因的食物在備孕期間女性朋友都不宜過多飲用。
小貼士
總的來說，儘量少喝碳酸飲料爲好，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝。建議儘量喝白開水代替可樂等的碳酸飲料。
