熬夜的人更容易得癌症是真的嗎

熬夜擾亂生物鐘，會給身體帶來一系列的損害。最新研究表明，熬夜擾亂了「生物鐘」還會增加患癌風險。熬夜的人更容易得癌症是真的嗎？

熬夜的人更容易得癌症是真的嗎

人體內有一個無形的「時鐘」，約24小時一個循環，會根據環境的明暗來調節入睡和醒來的時間。

熬夜擾亂生物鐘，患癌風險增加

科學家將老鼠分爲兩組，一組老鼠接受正常的光照，另一組老鼠接受更多的明亮**，好比於熬夜帶來的生物鐘紊亂。

結果發現：多接受明亮**（擾亂生物鐘的）的小鼠腫瘤生長更快，且腫瘤的惡性程度（侵襲性）更高！

這是因爲生物鐘紊亂，會導致腫瘤抑制基因受損，進而刺激腫瘤生長。

這事兒，是基因說了算

腫瘤的發生，由一對「孿生兄弟」控制：原癌基因和抑癌基因。

原癌基因，顧名思義，就是可能激起細胞癌變潛能的基因。

抑癌基因，又稱腫瘤抑制基因，可以抑制腫瘤產生。

其實，人體內原癌基因和抑癌基因都是人體內正常的基因，具有很重要的生理功能。並不是說「原癌基因」一定是壞蛋——如果真沒了這些基因，**是活不下去的。

但是，當人體受到「致癌」因素的影響，比如不健康的生活方式、接觸化學致癌物質等，原癌基因就有可能被過度激活，抑癌基因也有可能丟失，癌細胞也就產生了。

剛剛提到的最新研究，就是熬夜這個不良習慣導致抑癌基因的功能變弱了，從而促進了腫瘤的發生。

千萬別讓家人再熬夜了！

可能大家會有疑問，在老鼠上的研究是否適合人體。其實之前就有大規模的人羣研究，已經證明生物鐘紊亂會增加患癌風險。

比如加拿大就有一項研究，夜班工作達30年以上的女性，患**癌的機率增加兩倍。

其實，熬夜還會產生一系列其他的健康問題：

夜班容易「傷心」。波士頓科學家用30年來研究19萬例既往身體健康的護士，最終發現長時間輪值夜班的護士會增加冠心病風險。睡眠時間較短的人，容易患冠心病、腦卒中等疾病。

熬夜還會引起視力下降、記憶力下降、頭痛、失眠、面板受損、容易抑鬱**，還可能降低免疫力，導致更容易患其他疾病。

儘量少熬夜，早睡早起，給身體一個最規律的作息時間。而且，「不熬夜」這事兒，還得家人朋友一起來——畢竟，一個人熬夜沒事兒幹啊，總得多拉幾個人是不？