減肥餐是絕對不能亂吃的，有可能你一不小心就又吃成了大胖子了，而且很難再瘦下來哦，所以對吃的一定要慎重考慮清楚，減肥達人推薦三日減肥瘦身餐單，快速甩脂掉肉超速效。
減肥餐第一天
早餐：一片全麥麪包、一杯咖啡、半個西柚。
午餐：半顆花菜、十顆葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果。
下午茶：一個香草冰淇淋。
晚餐：一片烤麪包、一杯咖啡、半罐金槍魚。
減肥餐第二天
早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麪包、一杯咖啡。
下午茶：熱狗腸兩根。
晚餐：西蘭花半棵，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
減肥餐第三天
早餐：蘋果一個，奶酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡一杯。
午餐：煮蛋一個，烤麪包一片，咖啡一杯。
下午茶：吞拿金槍魚罐頭半罐。
晚餐：紅葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡一杯。
