很多MM一到冬季就犯懶，寒冷乾燥的天氣連門都懶得出，更談不上運動了。所以，這個時候也是脂肪最容易囤積的時候。懶MM不想動怎麼減肥呢？下面，小編就教你幾招最適合懶人的減肥方法，讓你最快甩掉贅肉迎接新年！
最適合懶人的減肥方法 冬季最快甩肉過好年
懶人喝茶減肥
這裏的“茶”指的是發酵茶，大家都知道茶葉中含有大量的維生素類和咖啡鹼等物質，可以有效加速脂肪的氧化，幾乎所有的茶類都有瘦身減肥的效果，但是茶葉中也含有茶多酚，這種物質喝的茶越多就越有可能傷及胃部，而在所有的茶類中發酵茶是比較不傷胃的。
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發酵茶包括有烏龍茶、紅茶和普洱茶等，能夠有效調節人體的血脂、血糖、加速人體消化。胃不好的人但想喝茶來減肥瘦身的，可以多喝發酵茶，並且要少喝綠茶。
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懶人洗澡減肥
大家也許有疑問，洗澡也能減肥嗎？沒錯，當人們洗完澡後，人體表層的水蒸氣會在蒸散的時侯帶走部分體熱，而體內爲了維持體溫恆定，會加速燃燒脂肪來產熱，從而達到減肥瘦身的目的。
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那麼，洗澡減肥最適宜的溫度是多少呢？一般來說，水溫最好保持在35-38度左右，這樣纔可以加速體內脂肪的燃燒，維持人體表層溫度，具有較好的減肥瘦身效果。
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要注意的是，如果洗澡水的溫度過高，水蒸氣在蒸散時就不能帶走太多的體表溫度，減肥瘦身的效果也就不會很理想。因此不習慣用溫水洗澡的人可以試着用三溫暖等高溫，這樣纔可以讓體內水分散的更多，到達真正的減肥瘦身功效。
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懶人“伸懶腰”減肥
你沒看錯，“伸懶腰”真的可以減肥哦，當你早上睜開眼時，第一件事就是記得用力伸個大大的懶腰，使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。
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在自然伸懶腰後，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交替伸直與上鉤，四肢儘量伸展的同時，逐漸用力，輪流向左右轉體，持續半分鐘就可以了。
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“伸懶腰”的同時，也在最大化的伸展你的身體，擴張你的胸廓，這時候全身肌肉的收縮和呼吸運動都會進一步加強，並且可以使你的大腦快速清醒，養成平時伸懶腰的新習慣，有助於減肥哦。
