大腿的贅肉是MM們最懊惱的事情，誘人的美腿又讓多少男性魂牽夢繞，腿在女性的美體排行中可謂不低。這次教大家的這套瘦腿動作，就彷彿一部樂章一般，跟着樂曲的旋律，瘦腿操就如舞蹈一般輕盈動人。輕鬆擁有誘人美腿。
NO.1 踮着腳尖走路
行走祕籍：使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。
小貼士：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。
NO.2 向前邁大步
行走祕籍：像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿儘量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
小貼士：做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
NO.3 走一步踹一腿
行走祕籍：你一定有過或者看過跆拳道的經歷，就像那樣襲擊對方一樣將腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
小貼士：踹出腿部的時候要一下，接一下連貫起來!
NO.4 倒退着向後踢
行走祕籍：爲了便於你用力，你可以選擇雙手叉腰，然後將腿部用力地向後踢，這樣倒退着行走，儘量最大幅度地抻拉你的韌帶。
小貼士：當你用力踢後腿時，有的時候能夠把整個身體都悠起來。
NO.5 交叉地扭捏而行
行走祕籍：你的兩腿交叉而行，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長。
小貼士：當你的左腿彆着右腿的時候，儘量幅度大一些。
