瑜伽動作不僅能提拉胸腺，讓乳房更富彈性、更加性感，更可透過一些按摩方式來按摩臟腑，疏導肝氣，讓你的乳房更有彈性更健康！趕快來學學這個豐胸瑜伽吧！迅速讓你平胸變波霸。
一、挺胸伸展式
動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘儘量伸平。
動作2：吐氣，上半身儘量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。
左右各完成1次爲1組，每次做10組。
二、提胸堅挺式
動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。
動作2：吐氣，將右手手肘擡高至極限後慢慢回到初始位置。
左右各完成1次爲1組，每次做10組。
三、完美胸型式
動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲後擡高與胸部平行。
動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然後慢慢回到動作1的位置，重複8至12次。
