今天我給大家帶來的是一些減肥瘦肚子的食物介紹，想要好身材的朋友下面抓緊時間和我一起吃起來吧。
減肥瘦肚子的食物
腹部脂肪是現在年輕人最忌諱也最討厭的東西，胖子穿什麼衣服都不好看，所以好身材是現在人追求的目標，減肥也就成了當今的熱門話題。那麼怎麼做才能消除腹部贅肉呢？除了增加運動量，培養健康的習慣之外，健康的飲食起到很大的作用，這裏的飲食並不是指少吃或者不吃，而是說吃對食物，就能達到一定的效果，那麼到底吃什麼纔對呢？下面小編推薦肚子大脂肪多，每天吃這7種食物，減肥燃脂，體重不知不覺瘦下去！趕緊試試吧！
1、杏仁
杏仁含有豐富的蛋白質、纖維和抗氧化劑維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量和維持血糖的必需品，而穩定的血糖則能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。杏仁還有一個更神奇的功能，那就是它可以阻止身體對熱量的吸收，減少腹部脂肪的形成和堆積。
2、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，小肚子自然而然就不見了，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
3、山楂
山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，可以幫助胃液分泌，促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪成分；所含的解脂酶可以讓腹部脂肪快速地分解消耗，從而達到良好的減肥瘦身目的。
4、綠茶
一天喝三杯綠茶所增強的新陳代謝，足以幫助你多燃燒30大卡！多項研究顯示，綠茶中的兒茶素可以促進新陳代謝，日本的研究也顯示兒茶素能增加運動員的耐力表現。綠茶對身體有很多好處，它能幫助控制血糖和食慾，含有天然的咖啡因能增加代謝速度，也有豐富抗氧化物，是減肥時MM們瘦小腹必備的天然健康食品。
5、海帶
低價又營養豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。想瘦肚子的MM一定要多吃哦！
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必需氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便祕現象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、紅薯葉
紅薯葉是屬於一種特別健康的食物，它的含熱量極低，因此減肥的時候吃它是不會長胖的，而且紅薯葉中還含有膳食纖維、維生素B羣，所以吃它還能夠有效的促進腹部脂肪燃燒，從而達到良好的減肥瘦身作用。
這些食物堅持食用都有減肥的效果，尤其適合瘦肚子，不過食療是個需要長期堅持的過程，它畢竟不是藥。
